La sophrologie, créée par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo dans les années 1960, est une discipline en plein essor qui vise à...

La sophrologie , méthode psychocorporelle créée par Alfonso Caycedo, s'inspire de nombreuses disciplines orientales et occidentales. Cet...

Introduction La sophrologie offre une panoplie d'outils précieux pour gérer le stress et favoriser le bien-être, même dans l'agitation...

La sophrologie , discipline psychocorporelle, s'invite de plus en plus dans le monde du sport. Complémentaire à l'entraînement physique,...

Introduction L'alimentation est un pilier essentiel de la santé et du bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles...

Dans un monde où le stress et les préoccupations du quotidien peuvent peser lourdement sur nos épaules, il est essentiel de trouver des...

La sophrologie , discipline psychocorporelle, propose une panoplie d'exercices pour améliorer le bien-être physique et mental. Découvrons...

La Sophrologie : Qu'est-ce que c'est ? La sophrologie , créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une...

La sophrologie , une pratique douce et accessible à tous, vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle propose des techniques de...

Dans notre monde moderne, le stress est devenu un compagnon omniprésent dans nos vies quotidiennes. Entre les pressions professionnelles,...

La sophrologie , méthode de relaxation psychocorporelle, gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits sur le mental et le physique....

La sophrologie , discipline visant à harmoniser le corps et l'esprit, gagne en popularité en tant que méthode de gestion du stress et...

La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui vise à améliorer la conscience de soi et la gestion des émotions . Elle s'appuie...

Il y a des soirs où tout semble réuni pour dormir… et pourtant, au moment de poser la tête sur l’oreiller, le mental s’emballe. La journée repasse en boucle, les épaules restent crispées, la respiration est courte, et cette petite phrase revient : « Allez, il faut que je dorme. » Sauf que plus on veut  dormir, plus le corps se met en tension. Cet article est là pour t’aider à retrouver un endormissement  plus doux, plus simple, plus naturel — sans pression, sans performance.

Pourquoi l’hôpital est-il un lieu particulièrement éprouvant pour les patients ? L’hôpital est un lieu de soins, mais aussi un lieu de rupture. Rupture avec le quotidien, avec les habitudes, avec les repères familiers. Pour beaucoup de patients, l’hospitalisation marque une perte de contrôle : on ne choisit plus ses horaires, son rythme, parfois même son intimité. Cette perte de maîtrise peut rapidement générer du stress , de l’ anxiété , voire des épisodes de panique , même

L’entrée en EHPAD représente un tournant majeur dans la vie d’une personne âgée. Nouveaux repères, nouvel environnement, perte d’autonomie, éloignement du domicile, maladies chroniques : cette transition peut être vécue comme déstabilisante, parfois anxiogène. Dans ces moments de fragilité, la qualité de vie ne dépend pas uniquement des soins médicaux. Le bien-être psychologique, la détente corporelle, la sécurité émotionnelle et le lien humain jouent un rôle tout aussi essen

Les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) possèdent une richesse intérieure peu commune : une pensée vive, une grande curiosité et une sensibilité profonde. Pourtant, cette intensité, si précieuse, peut parfois devenir un fardeau. Beaucoup de personnes HPI expriment un même sentiment : celui d’être “en décalage” avec le monde, avec les autres, parfois même avec elles-mêmes. Ce décalage ne vient pas d’un manque, mais d’un trop-plein  : trop d’idées, trop d’émotions, tr

La sophrologie peut être une aide précieuse pour réduire l'impact de la phobie sur le quotidien.

Pendant la grossesse, la sophrologie peut apporter de nombreux bienfaits à la femme enceinte. Elle peut aider à réduire le stress, améliorer

La sophrologie peut aider les entreprises à réduire l'absenteisme, améliorer la productivité et créer une meilleur ambiance de travail.