top of page


Pourquoi les tensions physiques sont-elles liées à notre mental ?
Comment se libérer concrètement de nos tensions? Introduction Qui n’a jamais ressenti ces tensions dans la nuque, le dos ou le ventre...


Pourquoi le cerveau préfère le négatif ? (Comprendre et cultiver le positif au quotidien)
Comprendre le fonctionnement du cerveau pour développer une pensée plus positive et cultiver le bien-être au quotidien. Introduction Vous...


Troubles de l’attention et du comportement : comment aider son enfant ?
Votre enfant est agité, impulsif, rêveur ou constamment en difficulté à l'école ? Il pourrait s'agir de troubles de l'attention et du...


Comment retrouver votre concentration dans un monde de distractions ?
Qu'est-ce que la concentration et pourquoi est-elle essentielle ? La concentration est la capacité de diriger volontairement son...


Comment maîtriser ses émotions pour mieux vivre au quotidien ?
Introduction Les émotions rythment notre quotidien : joie, tristesse, colère, peur, surprise ou dégoût sont autant de réactions...


Comment gérer une addiction ?
Qu'est-ce qu'une addiction ? L'addiction est un trouble complexe qui se manifeste par une dépendance à une substance (comme l'alcool, la...


Se préparer à un évènement sans stress, avec confiance
Pourquoi est-il crucial de bien se préparer à un évènement important ? Se préparer à un évènement peut transformer une simple échéance en...


Comment affirmer son autorité parentale sans crier ?
Être parent est une aventure humaine aussi enrichissante que déstabilisante. Confronter ses propres limites, faire preuve de patience,...


Comment comprendre et surmonter les troubles du comportement alimentaire ?
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des affections complexes qui impliquent des perturbations dans les habitudes...


Quels sont les Bienfaits de la Sophro-Balade?
La sophro-balade est une pratique émergente qui allie les bienfaits de la sophrologie et de la marche en pleine nature. Cette activité...


Comment vaincre l'insomnie? Approches efficaces, exercices détaillés et habitudes à adopter
L’insomnie est devenue l’un des fléaux modernes qui affecte des millions de personnes à travers le monde. Entre stress quotidien,...


Comment se passe une séance de sophrologie pour enfants ?
La sophrologie est une méthode de détente et de développement personnel qui aide à harmoniser le corps et l'esprit. Elle est...


Apprendre à s'aimer, pourquoi et comment ?
Introduction Dans un monde où les exigences extérieures dictent souvent notre perception de nous-mêmes, apprendre à s'aimer est un...


Comment l'art de se Détendre Peut Transformer Votre Vie ?
Introduction La détente est essentielle pour maintenir un équilibre physique, mental et émotionnel. Dans un monde souvent marqué par la...


Avoir confiance en soi, connaissez vous le secret?
Introduction La confiance en soi est un élément essentiel pour mener une vie épanouie et atteindre ses objectifs. Cependant, il est...


Comment tenir vos bonnes résolutions 2025?
Introduction L’arrivée de la nouvelle année est l’occasion parfaite pour prendre des résolutions visant à améliorer notre bien-être,...


Les Bienfaits de la Sophrologie sur la Maladie de Parkinson : Un Guide Complet
Introduction La sophrologie , une méthode de relaxation dynamique développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo,...


Sophrologie et fin de vie : un chemin vers la paix intérieure
Introduction La fin de vie est une période délicate, souvent empreinte de souffrance et de difficultés tant pour la personne concernée...


Grossesse Pathologique et Sophrologie : Trouver l'Harmonie au Milieu des Difficultés
La grossesse est une période de joie et d'anticipation, mais pour certaines femmes, elle peut aussi être accompagnée de défis et de...


Sophrologie et Douleur : vers une meilleure gestion de la souffrance
Introduction La douleur, qu'elle soit physique ou émotionnelle, est une expérience universelle qui peut parfois sembler insurmontable....
bottom of page