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Vivre en harmonie avec soi-même est à la portée de tous
Qu'est ce que la Sophrologie ?
Découvrez en 40 secondes ce qu’est la sophrologie, une pratique simple et accessible à tous.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle simple et accessible à tous.
Elle associe respiration, relaxation et visualisation positive pour aider à retrouver plus de bien-être au quotidien.
Pratiquée régulièrement, elle permet de mieux gérer le stress, d’apaiser les émotions, d’améliorer la qualité du sommeil et de renforcer la confiance en soi ainsi que l’estime personnelle.
La sophrologie favorise aussi des prises de conscience qui permettent de mieux se connaître, de développer ses ressources intérieures et de porter un regard plus positif sur soi et sur le monde qui nous entoure 🌿.
A quoi sert la Sophrologie ?
Accompagner un
traitement médical
Gérer les troubles
du comportement
Préparer un évènement
Améliorer son
quotidien
Gérer la douleur
Diminuer l'impact des effets secondaires
Restaurer l'amour de soi
Retrouver une attitude positive
Phobies
Addictions
Pulsions Troubles alimentaires
Grossesse
Spectacle
Examen
Compétition
Améliorer le sommeil
Gérer le stress
Gérer ses émotions
Augmenter son énergie