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Sport et Sophrologie : un duo gagnant pour exceller
La sophrologie , discipline psychocorporelle, s'invite de plus en plus dans le monde du sport. Complémentaire à l'entraînement physique,...
Exercices de sophrologie : Qu'est-ce que c'est et comment ça marche ?
La sophrologie , discipline psychocorporelle, propose une panoplie d'exercices pour améliorer le bien-être physique et mental. Découvrons...
Se soigner par la sophrologie : Un choix gagnant
La Sophrologie : Qu'est-ce que c'est ? La sophrologie , créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une...
Déroulement d'une séance de Sophrologie
La sophrologie , une pratique douce et accessible à tous, vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle propose des techniques de...
Mieux contrôler votre Stress grâce à la Sophrologie
Dans notre monde moderne, le stress est devenu un compagnon omniprésent dans nos vies quotidiennes. Entre les pressions professionnelles,...
Sophrologie : Bienfaits et dangers, vers un mieux-être encadré
La sophrologie , méthode de relaxation psychocorporelle, gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits sur le mental et le physique....
Sophrologie : tarifs et remboursements
La sophrologie , discipline visant à harmoniser le corps et l'esprit, gagne en popularité en tant que méthode de gestion du stress et...
La sophrologie pour les enfants : un outil de développement et de bien-être
La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui vise à améliorer la conscience de soi et la gestion des émotions . Elle s'appuie...
Comment s’endormir plus facilement et retrouver un sommeil réparateur, naturellement ?
Il y a des soirs où tout semble réuni pour dormir… et pourtant, au moment de poser la tête sur l’oreiller, le mental s’emballe. La journée repasse en boucle, les épaules restent crispées, la respiration est courte, et cette petite phrase revient : « Allez, il faut que je dorme. » Sauf que plus on veut dormir, plus le corps se met en tension. Cet article est là pour t’aider à retrouver un endormissement plus doux, plus simple, plus naturel — sans pression, sans performance.
À l’hôpital, comment accompagner la douleur, le stress et l’anxiété sans médicaments ?
Pourquoi l’hôpital est-il un lieu particulièrement éprouvant pour les patients ? L’hôpital est un lieu de soins, mais aussi un lieu de rupture. Rupture avec le quotidien, avec les habitudes, avec les repères familiers. Pour beaucoup de patients, l’hospitalisation marque une perte de contrôle : on ne choisit plus ses horaires, son rythme, parfois même son intimité. Cette perte de maîtrise peut rapidement générer du stress , de l’ anxiété , voire des épisodes de panique , même
EHPAD : comment améliorer le bien-être des résidents ?
L’entrée en EHPAD représente un tournant majeur dans la vie d’une personne âgée. Nouveaux repères, nouvel environnement, perte d’autonomie, éloignement du domicile, maladies chroniques : cette transition peut être vécue comme déstabilisante, parfois anxiogène. Dans ces moments de fragilité, la qualité de vie ne dépend pas uniquement des soins médicaux. Le bien-être psychologique, la détente corporelle, la sécurité émotionnelle et le lien humain jouent un rôle tout aussi essen
Pourquoi les personnes HPI se sentent souvent en décalage — et comment y remédier ?
Les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) possèdent une richesse intérieure peu commune : une pensée vive, une grande curiosité et une sensibilité profonde. Pourtant, cette intensité, si précieuse, peut parfois devenir un fardeau. Beaucoup de personnes HPI expriment un même sentiment : celui d’être “en décalage” avec le monde, avec les autres, parfois même avec elles-mêmes. Ce décalage ne vient pas d’un manque, mais d’un trop-plein : trop d’idées, trop d’émotions, tr
Phobies : pourquoi apparaissent elles et comment les surmonter ?
La sophrologie peut être une aide précieuse pour réduire l'impact de la phobie sur le quotidien.
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