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🌿Mes vidéos
À travers ces vidéos, je vous invite à découvrir la sophrologie telle que je la pratique : simple, accessible et profondément bienveillante.
Vous y trouverez des réponses aux questions que l’on me pose souvent :
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Qu’est-ce que la sophrologie ?
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Comment se déroule une séance ?
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Et qu’est-ce qu’une Sophro Balade ?
Ces vidéos vous permettront de ressentir un peu de l’atmosphère que je crée lors de mes accompagnements : un espace de détente, d’écoute et de reconnexion à soi.
Prenez un moment pour vous… et laissez-vous guider. 🌸
1.
🎥 Qu’est-ce que la sophrologie ?
En 40 secondes, je vous explique comment cette pratique associe respiration, relaxation et visualisation pour réduire le stress, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi.
2.
🎥 La sophrologie, comment ça marche ?
Dans cette vidéo, je vous explique simplement le fonctionnement de la sophrologie.
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Quels types d’exercices elle propose
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Comment ces pratiques agissent sur le corps et l’esprit.
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Pourquoi chaque accompagnement est défini autour d’un objectif précis et personnalisé.
3.
🎥 La Sophro Balade, qu’est-ce que c’est ?
Dans cette vidéo, je vous explique le principe de la Sophro Balade : une rencontre entre la sophrologie et la nature.
Un moment pour ralentir, respirer et renouer avec l’essentiel, au rythme de ses pas et de ses sensations.