La sophrologie , discipline psychocorporelle, propose une panoplie d'exercices pour améliorer le bien-être physique et mental. Découvrons...

Vous envisagez de prendre rendez-vous pour une séance de sophrologie, mais vous aimeriez savoir comment cela se passe concrètement ? Est-ce qu’on va surtout parler ? Faire des exercices de respiration ? Fermer les yeux et écouter une voix ? Une séance individuelle comprend plusieurs temps : un échange, des exercices associant respiration et mouvements, une pratique guidée par ma voix, puis un moment pour partager vos ressentis. Vous n’avez pas besoin de connaître la sophrolog