La sophrologie attire de plus en plus de personnes en quête d’équilibre, d’apaisement et de solutions naturelles pour mieux vivre le stress du quotidien. Souvent présentée comme une méthode douce, accessible et bénéfique, elle suscite aussi certaines interrogations légitimes. Peut-elle réellement aider ? Existe-t-il des limites ? Y a-t-il des risques à connaître avant de commencer ? Comment éviter une mauvaise expérience ? Ces questions sont importantes, car lorsqu’une pratiq