La sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit visant à développer la sérénité et un mieux être grâce à des exercices de respiration et de visualisations personnalisés.

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La pratique régulière de la sophrologie favorise des prises de conscience qui permettent de mieux se connaitre, de renforcer l'estime de soi et de porter un regard nouveau sur le monde qui nous entoure.